Kurz Lesní mysli – finské metody aktivní relaxace, psychohygieny a péče o duševní zdraví v přírodě

Cyklus čtyř setkání k osvojení praktických dovedností, jak v každodenním životě najít rovnováhu, předcházet vyčerpanosti a jak si udržet vnitřní energii.
Kurz Lesní mysli – finské metody aktivní relaxace, psychohygieny a péče o duševní zdraví v přírodě. Akce probíhá v krásném prostředí Toulcova dvora a Meandrů Botiče. Ve Finsku je Lesní mysl zavedenou značkou a označují ji za „balíček praktických nástrojů“ sebepéče a seberozvoje. Do své praxe ji už i u nás zařazují terapeuti, psychologové, koučové, učitelé i lektoři.

Během setkání získáte praktické „nástroje“ jak se uvolnit, vnímat své tělo, pracovat s emocemi, hodnotami, vlastním potenciálem. Osvojíte si techniky a dovednosti, jak v běžných dnech pečovat o svoji psychiku a osobní rozvoj.

Kurz je vhodný pro všechny, kdo potřebují v životě zpomalit a zklidnit, hledají životní balance, obnovu sil, prostor a techniky k udržení životní rovnováhy. Doporučujeme jako prevenci syndromu vyhoření například pro unavené rodiče, učitele, zdravotní sestry, lékaře, ošetřovatele, pečovatele a další z pomáhajících profesí.

 Domů odnesete:

– klid a čistou mysl

– nadhled

– schopnost vidět v životě „to dobré“

– ukotvení v přítomnosti

– schopnost klást si otázky a nalézat odpovědi

– posílení sebehodnoty

– posílení odolnosti a imunity

Více k lesní mysli na www.lesnimysl.cz a www.herbara.cz

Co s sebou:

– vhodné oblečení dle aktuálního počasí

– pohodlné pevné boty na chůzi

– případně lahev či termosku s pitím

Termíny: 7, 21/9 a 5, 19/10

Čas: 16,30-18,30

Registraci na kurz naleznete na webu akce.

Sraz je na zahrádce RC Mateřídouška.

Cena: za jedno setkání: 550 Kč, cyklus 1990 Kč – Je možné se zúčastnit setkání i jednotlivě, účast na celém cyklu má ale větší efekt, hloubku i praktický dopad.

Pro jednotlivé lekce se zaregistrujte do kurzu a poté informujte koordinátora na mail: materidouska@toulcuvdvur.cz a navrhněte, kterou lekci chcete absolvovat.

Lesní mysli vás provede certifikovaná instruktorka Lesní mysli Barbora Hernychová

Více k lesní mysli na www.lesnimysl.cz

Článek o konceptu Lesní mysl z dubna 2022 v Pravém domácím časopise

Není vhodné pro děti ani psy.

Minimální počet účastníků je 3.